Lain

Perut mengandung?


Masalah yang paling biasa pada masa kanak-kanak saya adalah perut, kerana hormon yang dipanggil progesteron melegakan otot-otot rahim dan melambatkan penguncupan keluk perut, sehingga memperlambat pencernaan.

Oleh itu, kandungan perut asidik dengan mudah boleh memasuki esofagus. Walau bagaimanapun, ibu mengandung tidak perlu menderita, berikut adalah petua yang berguna dari Health.com!

Kami makan kurang

Sekalipun tidak ada yang salah dengan petikan kami, lebih baik mengubah kebiasaan makan kami sedikit. Malah, mengelakkan terbakar boleh mengakibatkan perut yang terlalu banyak menyumbang kepada sakit perut. Kami lebih suka beberapa kali sehari, malah lima kali, tetapi selalu kurang pada masa yang sama.

Lassнts

Ia juga merupakan hidangan puasa di peringkat makanan segera, jadi walaupun anda merasa serigala, cuba untuk menindas makanan anda. Jangan makan dengan cepat, nikmati makanan, rasa, dan kaedah ini dapat membantu anda mengelakkan makan terlalu banyak sekaligus.

Menghirup

Daripada minum segelas susu semasa makan malam, marilah kita minum cecair dalam sips yang lebih kecil. Sebenarnya, perkara terbaik ialah hanya makan semasa makan dan minum sebanyak yang anda boleh makan.

Selepas perubahan

Melakukan perjalanan singkat selepas makan malam, atau memeluk di sofa di sebuah syarikat buku yang baik, adalah semua yang penting untuk tidak berbaring selepas makan tengah hari atau makan malam! Kedua-dua jalan kaki dan berhenti menghalang asid daripada kembali ke esofagus.

Jangan tidur sebelum tidur

Peraturan berikut boleh disimpulkan dari perkara di atas: Jangan makan apa-apa sebelum tertidur! Sekiranya boleh, sekurang-kurangnya tiga orang mesti berada di antara giliran terakhir dan waktu tidur.

Mari kita angkat kepala dan dada kita

Poster yang mendatar menyumbang kepada regresi kandungan lambung. Oleh itu, apabila anda berbaring, anda patut mengangkat kepala dan dada dengan pad.

Tahu apa yang anda perlukan untuk mengelakkan

Lemak, Kafein, Citrus Flesh - Ada yang memilih perut, ada yang tidak. Semua ibu, dan yang lain, yang mempunyai masa yang baik dengan mi Mexico atau speghetics semasa kehamilan mereka, adalah orang-orang yang memilih untuk perut. Malangnya, tidak ada kebenaran untuk ini yang berfungsi untuk semua orang.

Pakaian kulit

Sudah tentu, ia patut memakai pakaian berlimpah, atau sekurang-kurangnya sesuatu yang tidak mengencangkan, kerana yang terakhir hanya dapat memburukkan perut anda.

Berikan cincin peluang

Sesetengah wanita percaya bahawa cirit-birit menghilangkan sakit perut. Rempah ini juga boleh menjadi penyelesaian yang hebat untuk mual dan muntah, dan walaupun tiada bukti saintifik bahawa anda boleh membetulkan masalah kehamilan anda, kami tidak akan melakukannya untuk anda.

Savlekцtх

Jika tiada apa-apa lagi yang membantu, ia patut mencuba beberapa antacid, sudah tentu, berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.

H2 blokkolу

Jika antacid tidak membantu, gunakan penyekat H2 yang kurang dikenali. Ini mengurangkan pengeluaran asid perut, mengurangkan jumlah jus gastrik yang dirembes. Walau bagaimanapun, pendapat doktor kita perlu dicari dalam hal ini juga!
  • Kenapa Asam Perut Datang Semasa Kehamilan?
  • Habinger & Perut: Bagaimana Anda Boleh Lebih Baik?
  • Sakit perut!